Nawet nie zawodowo uprawiany sport by przyniósł spodziewane korzyści wymaga posiadania odpowiedniej wiedzy w jaki sposób efektywnie a także bez uszczerbku na zdrowiu układać swoje treningi. Na krajowym rynku polecanych jest dużo ciekawych książek, które w prosty i przystępny sposób dla każdego pokażą tajniki zdrowego sportu. Dla osób uprawiających biegi jedną z najlepszych propozycji książkowych może być Biegiem przez życie + płyta DVD + Jerzy Skarżyński. Z tego kompendium wiedzy na temat biegania mają możliwość wiele skorzystać osoby zarówno dopiero rozpoczynające przygodę ze sportem jak również już intensywnie uprawiające sport i używające profesjonalne buty do biegania.

Bardzo interesującą ofertą książkową jest Trening z pulsometrem Joel Friel. Autor poradnika w przystępny sposób pomaga ułożyć trening każdemu sportowcowi by jak najlepiej wykorzystać jego efekty przy zastosowaniu pulsometru. Jest to przewodnik dla osób trenują bieganie, kolarstwo, pływanie a także wiele innych dziedzin sportu. W trakcie intensywnego treningu bardzo istotne dla sportowca jest dostarczenie do organizmu odpowiednich składników pokarmowych. Aby uzupełnić bilans energetyczny po ciężkim treningu warto zaopatrzyć się w specjalne odżywki energetyczne węglowodany vitargo, które zawierają udoskonalone węglowodany przeznaczone głównie dla osób uprawiających sport.